Der Lachyoga-Leiter Markus Weise

Dr. Madan Kataria (Lachyoga-Erfinder) und Egbert Griebeling (Lachyoga-Institut Sonne (LIS), Göttingen)


Broschüre zum Download, 2016 (Klick auf das Bild)

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“
Dr. Madan Kataria

Markus Weise wurde 2018 im Rahmen seiner Ausbildung zum “zertifizierten Humorberater (HCDA)” zum “Lachyoga-Leiter” (Level 1 / CLYLT) von Egbert Griebeling (Lachyoga-Master-Trainer am Lachyoga-Institut Sonne (LIS), Göttingen) ausgebildet. Damit darf Markus “Lachclubs”, “Lachyoga-Stunden” sowie das “Lachyoga-Basis-Training” anbieten. Die Ausbildung orientierte sich an den Richtlinien der „Laughter Yoga International University“ (Dr. Madan Kataria), das „Lachen ohne Grund“.

Was ist Lachyoga?

    • Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, wo jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor, noch Witze oder Comedy. Selbst wenn man das Gefühl hat, nicht lachen zu können, kann man mit Lachyoga lachen. Es reicht völlig aus, lachen zu wollen.
    • Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche.
    • Wir beginnen mit dem absichtlichen Lachen als eine Form von Körperübung in einer Gruppe mit anderen Menschen. Mit Blickkontakt und etwas kindlicher Verspieltheit wird aus dem zuerst willkürlichen Lachen häufig ein spontanes Lachen, da Lachen ansteckend ist. Für den positiven Effekt ist das spontane Lachen zwar nicht notwendig (siehe oben), aber wenn das spontane Lachen hinzukommt, oder man gar einen richtigen Lachanfall hat, macht es noch mehr Spaß.
    • Der Grund weshalb es Lachyoga genannt wird ist der, dass Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung (Pranayama-Yoga) kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns vitaler und gesünder.
  • Lachyoga wurde 1995 von einem Arzt, Dr. Madan Kataria aus Indien, mit nur fünf Menschen in einem Park in Mumbai (Bombay) ins Leben gerufen. Diese Methode eroberte schnell die ganze Welt, und heute gibt es Tausende von Lachclubs in über 100 Ländern – eine richtige Lachpandemie, mit noch unabsehbar positiven Folgen für die Menschheit. Neben den Lachclubs wird Lachyoga u.a. auch in Unternehmen, Fitnesscentern, Yoga-Studios, Zentren für Senioren, Schulen, Universitäten, Kindergärten, Kliniken und Selbsthilfegruppen praktiziert.